Kepribadian Terhadap Gaya Hidup

Kepribadian adalah keseluruhan cara seseorang bereaksi dan berinteraksi dengan individu lain. Kepribadian paling sering dideskripsikan dalam istilah sifat yang bisa diukur yang ditunjukkan oleh seseorang. Scheneider (1964) mengartikan penyesuaian diri sebagai “suatu proses respons individu baik yang bersifat behavioral maupun mental dalam upaya mengatasi kebutuhan-kebutuhan dari dalam diri, ketegangan emosional, frustrasi dan konflik, serta memelihara keseimbangan antara pemenuhan kebutuhan tersebut dengan tuntutan (norma) lingkungan.

Untuk menjelaskan tentang kepribadian individu, Abin Syamsuddin (2003) mengemukakan tentang aspek-aspek kepribadian, yang di dalamnya mencakup :

· Karakter yaitu konsekuen tidaknya dalam mematuhi etika perilaku, konsiten tidaknya dalam memegang pendirian atau pendapat.

· Temperamen yaitu disposisi reaktif seorang, atau cepat lambatnya mereaksi terhadap rangsangan-rangsangan yang datang dari lingkungan.

· Sikap; sambutan terhadap objek yang bersifat positif, negatif atau ambivalen.

· Stabilitas emosi yaitu kadar kestabilan reaksi emosional terhadap rangsangan dari lingkungan. Seperti mudah tidaknya tersinggung, marah, sedih, atau putus asa

· Responsibilitas (tanggung jawab) adalah kesiapan untuk menerima risiko dari tindakan atau perbuatan yang dilakukan. Seperti mau menerima risiko secara wajar, cuci tangan, atau melarikan diri dari risiko yang dihadapi.

·    Sosiabilitas yaitu disposisi pribadi yang berkaitan dengan hubungan interpersonal. Seperti : sifat pribadi yang terbuka atau tertutup dan kemampuan berkomunikasi dengan orang lain.

Gaya hidup ialah kumpulan ciri tingkah laku yang bererti kepada kedua-dua orang-orang lain dan diri sendiri dalam sesuatu masa dan tempat disekitar lingkungan sosialnya. Gaya hidup menurut Kotler (2002, p. 192) adalah pola hidup seseorang di dunia yang iekspresikan dalam aktivitas, minat, dan opininya. Gaya hidup menggambarkan keseluruhan diri seseorang dalam berinteraksi dengan lingkungannya. Gaya hidup menggambarkan seluruh pola seseorang dalam beraksi dan berinteraksi di dunia.  Dimulai dari kepribadian akan turun kepada munculnya gaya dalam hidup yang membuat berwarna. Maka, faktor-faktor utama muncul gaya hidup salah satu faktornya adalah  demografis karena setiap individu mempunyai identitas dan karakter masing-masing. Artikel bersumber dari wikipedia

Motivasi dan Mawas Diri

Motivasi dapat diartikan sebagai suatu proses yang menjelaskan arah dan ketekunan seorang individu untuk mencapai tujuannya, sedangkan menurut American Encyclopedia adalah kecenderungan (suatu sifat yang merupakan pokok pertentangan) dalam diri sesoerang yang membangkitkan topangan dan tindakan. Motivasi meliputi factor kebutuhan biologis dan emosional yang hanya dapat diduga dari pengamatan tingkah laku manusia. Seorang yang kuat dalam menjalani hidupnya dengan tidak merasa kekurangan apapun itu juga termasuk seseorang yang memiliki motivasi yang tinggi. Dalam hubungan antara motivasi dan intensitas, intensitas terkait dengan seberapa giat seseorang berusaha, tetapi intensitas tinggi tidak menghasilkan prestasi kerja yang memuaskan kecuali upaya tersebut dikaitkan dengan arah yang menguntungkan. Maka, perlu dipahami bahwa ada perbedaan penggunaan istilah motivasi di masyarakat. Ada yang mengartikan motivasi sebagai sebuah alasan, dan ada juga yang mengartikan motivasi sama dengan semangat.

Menurut Engel, Blackwell dan Miniard (1992), sikap sebagai suatu evaluasi menyeluruh yang menunjukan orang berespon dengan cara menguntungkan atau tidak menguntungkan secara konsisten berkenaan dengan obyek atau alternatif yang diberikan. Kinner dan Taylor (1987) menyatakan bahwa sikap adalah pemandangan individu berdasarkan pengetahuan penilaian dan proses orientasi tindakan terhadap suatu obyek atau gejala.  Menurut Gordon Allpor dalam Hartono Sastro wijoyo(2005), Sikap adalah Mempelajari kecenderungan memberikan tanggapan pada suatu obyek baik disenangi maupun tidak disenangi secara konsisten. Menurut Hawkins (1980), sikap dapat di definisikan sebagai cara kita berfikir, merasakan dan bertindak terhadap beberapa aspek. Sikap dalam kamus marketing (1995) juga di definisikan sebagai kondisi mental atau akal budi tertentu yang mencerminkan suatu pandangan pribadi yang negatif atau positif mengenai suatu obyek atau konsep, atau suatu keadaan acuh tak acuh yang menunjukan titik tengah (mid point) diantara dua titik ataupun dua pokok yang saling berlawanan.Sikap motivasi itu dimulai dari diri sendiri menguatkan ambisi, meningkatkan inisiatif, dan menjaga arah jalur untuk mencapai sebuah tujuan atau keinginan kita. Motivasi diri dilakukan supaya kita kita dapat percaya dan yakin akan meraih kesuksesan dihari berikutnya.

Mawas diri dalam artiannya yaitu suatu sikap hati-hati untuk menghindari dari suatu ancaman atau kejadian yang akan datang. Menurut Marbangun Hardjowirogo sikap mawas diri ialah meninjau ke dalam, hati nurani kita guna mengetahui benar tidaknya, suatu tindakan yang telah di ambisecara teknis psikiologis usaha tersebut dapat dinamakan juga instropeksi yang pada dasarnya ialah pencarian tanggung jawab ke hati nurani mengenai suatu perbuatan. Artikel ini bersumber dari Wikipedia.

Menjaga Kesehatan

 Minum Air Putih

Tubuh yang sehat adalah harapan semua manusia. Tak ada satupun makhluk di bumi ini yang menginginkan tubuhnya sakit. Untuk memiliki tubuh yang sehat tentunya harus dimulai dari kebiasaan baik yang rutin pula. Memiliki tubuh yang sehat tidak mesti dengan biaya yang mahal. Semua itu bisa didapatkan juga dengan memulai kebiasaan hidup sehat secara rutin.

Salah satu hal kecil yang bisa kita lakukan namun memiliki efek positif yang besar bagi tubuh kita adalah dengan minum air putih secukupnya. Air putih sangat penting sekali untuk kelangsungan hidup semua makhluk, baik manusia, hewan ataupun tumbuhan. Namun banyak yang kurang menyadari arti pentingnya air putih bagi kelangsungan hidup.

Kebutuhan air putih bagi setiap orang berbeda-beda, tergantung dari faktor iklim dan aktivitas yang dilakukannya. Seseorang yang tinggal di daerah yang beriklim panas tentu lebih banyak membutuhkan air putih dibandingkan dengan orang yang tinggal di daerah dingin. Begitu pula halnya dengan orang yang memiliki aktivitas yang berat. Ia juga membutuhkan air putih dalam jumlah yang lebih banyak dibandingkan dengan orang yag beraktivitas normal.

Volume air putih yang disarankan untuk diminum per harinya adalah sekitar 2 liter per hari atau sekitar 8 gelas per hari. Dari hal kecil seperti itu saja, terkadang banyak dari kita yang tidak memenuhinya. Sebagian besar orang hanya minum air putih untuk menghilangkan rasa dahaganya.

Saat ia tidak sedang haus, maka ia tidak minum air putih. Kebanyakan orang meminum air putih saat ia benar-benar membutuhkannya di kala haus. Kalau seperti itu, tentu volume air putih yang disarankan untuk diminum tidak akan tercukupi. Volume air putih yang disarankan untuk diminum per hari memang 2 liter atau sekitar 8 gelas per hari, tetapi jumlah itu bukan berarti harus dipenuhi dengan diminum sekaligus.

Untuk memenuhi volume air putih yang dsarankan baik bagi tubuh, kita bisa meminumnya secara bertahap. Misalnya ketika bangun tidur minum 1-2 gelas, saat sarapan minum 1 gelas, saat beraktivitas minum beberapa gelas. Begitu seterusnya sampai volume air putih yang disarankan untuk tubuh terpenuhi.

Minum air saat bangun tidur berguna untuk tubuh. Umumnya kita tidur ± 6-8 jam pada malam hari. Tentu cukup lama, bukan? Selama kita tidur dalam waktu yang lama tersebut, kita tentu tidak minum. Tentu tidak mungkin bukan jika kita tidur sambil minum? Hahaha..

Nah, disaat kita tidur tersebut, tentu tubuh akan mengalami deficit air. Ditambah lagi saat tidur, tubuh terus bekerja memperbaiki sel dan juga terjadi penguapan. Oleh karena itu, saat bangun tidur kita memerlukan air yang cukup untuk mengganti cairan tubuh yang hilang saat tidur ± 1-2 gelas.

Tujuh puluh persen organ tubuh kita memiliki kandungan air. Otak mengandung air yang paling banyak, sehingga otak membutuhkan asupan air yang cukup banyak. Jika tubuh mengalami dehidrasi, otak bisa mengalami keterlambatan berpikir (atau biasa disebut lemot). Maka dari itu jangan sepelekan masalah minum air putih karena dibalik hal kecil itu terkandung manfaat yang sangat besar bagi tubuh. Hanya mungkin manfaat air putih bagi tubuh kita sering kali tidak disadari.

Kebiasaan untuk minum air putih hingga 2 liter per hari atau sekitar 8 gelas per hari (1 gelas = ±250 ml) memang bukan kebiasaan yang mudah untuk dilakukan. Butuh proses pembiasaan diri. Jika tubuh tidak biasa mendapatkan kondisi seperti itu, tentu akan terasa sulit sekali mengaplikasikannya dalam kehidupan sehari-hari. Sering-seringlah minum air putih secukupnya sebelum merasa haus, dan jadikan kebiasaan. Lama kelamaan secara tidak sadar otak akan memerintahkan tubuh untuk mengambil minum. Artikel penulisan ini bersumber dari blog sharlita sara izzati.

Untuk dapat membiasakan diri meminum air putih sesuai dengan kebutuhan, kita bisa membiasakan diri untuk selalu membawa air putih kemana pun kita pergi, setiap selesai beraktivitas biasakanlah untuk minum air putih, setiap selesai makan biasakanlah untuk menyediakan air minum untuk diminum setelah selesai makan, kurangi minuman-minuman selain air putih, misalnya kopi, atau minuman bersoda, serta biasakan diri untuk meminum air putih setelah bangun tidur supaya mejaga metabolisme tubuh disaat akan melakukan aktifitas.

Biasakan Ucapkan Kata "Terima Kasih"

Terima kasih adalah untaian kata yang sangat singkat namun kaya akan makna. Sejak kecil, orang tua selalu mengajarkan anaknya untuk tidak lupa mengucapkan terimakasihkepada orang lain atas bantuan ataupun pemberian yang ia terima dari orang lain. Memang simple sekali mengucapkan terima kasih kepada orang lain. Namun, tak jarang juga banyak orang yang terkadang lupa mengucapkan terima kasih

Bahkan ada orang yang enggan mengucapkan terimakasihkepada orang yang telah memberikan bantuan kepadanya. Mengucapkan terimakasihmemang mudah, namun yang terpenting adalah ketulusan hati untuk mengucapkannya. Itu adalah wujud kita menghargai pemberiannya.

Orang yang memberikan bantuan ataupun hal lainnya kepada seseorang tidak mengharapkan untuk diberi sesuatu yang lebih atau bisa dibilang mengharapkan imbalan. Tetapi ucapan terimakasihdari orang yang diberi saja dirasa sudah lebih dari cukup. Terkadang orang yang memberi bantuan atau apapun merasa sedih jika orang yang diberi bantuan atau apapun itu tidak mengucapkan terima kasih.

Dulu saya pernah mengajarkan kakak saya tentang pelajaran yang ia tidak mengerti, tetapi setelah diajarkan, dia tidak mengucapkan terima kasih kepada saya. Bahkan dia mengajarkan teman-temannya mengenai pelajaran itu. Saya senang karena apa yang saya berikan, setidaknya bukan hanya berguna untuk dia, tetapi juga untuk saya dan teman-temannya.

Dengan mengajarkan dia, saya bisa belajar lebih dari materi itu. Sedangkan untuk teman-temannya, mereka bisa mengerti apa yang sebelumnya kurang mereka pahami. Namun, di balik semua itu, ternyata kakak saya justru membangga-banggakan dirinya bahwa ia bisa menyelesaikan soal itu atas kerja kerasnya sendiri. Ia sama sekali tidak menganggap saya sebagai orang yang telah memberinya bantuan.

Dari kejadian itu, saya  mengambil pelajaran bahwa mengucapkan terima kasih kepada orang yang telah membantu kita itu sangatlah penting. Karena, jika kita sampai lupa mengucapkan terimakasih kepada orang tersebut, orang itu tentu akan sedih, bahkan bisa jadi ia tidak mau lagi memberi kita bantuan. Saya merasakan sekali sedihnya jika ada orang yang tidak mengucapkan “terima kasih”, bahkan terkesan menganggap saya tidak pernah membantunya.

Mengucapkan terimakasihjika tidak dibiasakan memang agak sulit dan sering dilupakan. Namun jika kita terbiasa mengucapkannya dengan ikhlas tentu tidak akan mudah lupa. Coba saja bayangkan jika kita sebagai orang yang member bantuan atau apapun itu, lalu orang yang menerimanya tidak mengucapkan “terima kasih”, tentu kita akan merasa sedih dan kesal bukan. Bahkan tak jarang ada yang sampai tidak mau lagi memberikan bantuan atau apapun kepada orang itu dan juga mengatakan bahwa orang itu adalah orang yang tidak tau “terima kasih”. Artikel ini bersumber dari blog sharlita sara izzati.

Oleh karena itu, biasakanlah diri kita untuk selalu mengucapkan terimakasihkepada orang yang telah memberikan bantuan atau apapun kepada kita. Jangan sampai kita melukai hati orang tersebut. Apalagi jika sampai kita di cap sebagai orang yang tidak tau “terima kasih”. Posisikanlah diri kita, jika kita sebagai orang yang memberikan bantuan atau apapun kepada seseorang tetapi orang tersebut tidak mengucapkan terimakasihkepada kita, tentu rasanya kecewa sekali. Oleh karena itu, Jangan lupa bilang terima kasih seperti judul postingan saya. Semoga postingan dari pacar saya ini bermanfaat dan bisa mengingatkan kembali bahwa ucapan terima kasihbukan hal yang sepele tetapi mempunyai makna yang penting. Sekian.